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Starte das neue Jahr mit neuer Energie und Inspiration! 🎉 In diesem Video teile ich einfache und wirkungsvolle Tipps, wie du Yoga ganz mühelos in deinen Alltag einbauen kannst – egal, ob du Anfänger bist oder deine Praxis vertiefen möchtest. Yoga hilft dir, Stress zu reduzieren, dich zu entspannen und gleichzeitig fit und flexibel zu bleiben. 💪✨ 📅 Melde dich zur Flexibilität Yoga Challenge an! Gemeinsam starten wir ab dem 5. Januar mit 30 Tagen voller Motivation, Flexibilität und Entspannung. Jetzt dabei sein: https://flyingmat.yoga/shop/flexibility-challenge/ 💛 Vergiss nicht den Kanal zu abonnieren Hinweis: Höre immer auf dich und deinen Körper und sei achtsam beim üben. Im Zweifel klär eventuelle gesundheitliche Probleme immer zuerst mit deinem Arzt ab. 🍿 WATCH NEXT: https://www.youtube.com/watch?v=w6g3b3Fm6to&ab_channel=FlyingMatYoga 🤳🏻 SOCIAL MEDIA Instagram https://www.instagram.com/flyingmat.yoga/ Facebook https://www.facebook.com/flyingmatyoga 👩🏼‍💻 WEBSEITE & YOGA NEWSLETTER Webseite - https://www.flyingmat.yoga Hier kannst du dich für unseren Newsletter eintragen ➔ https://flyingmat.yoga/newsletter-abonnieren/ 🙏🏻 DANKESCHÖN Du möchtest meine Arbeit hier auf YouTube unterstützen? Abonniere meinen YouTube Kanal - https://www.youtube.com/@flyingmatyoga ► MEIN VIDEO EQUIPMENT ➔ 🎥 Sony Alpha 7C II https://amz.run/9qm3 ➔ 🎥 Kamera-Objektiv Sony SEL-35F18F https://amz.run/944u ➔ 🎤 Mikrofon RØDE Wireless GO https://amz.run/944v + RØDE SmartLav+ https://amz.run/944y ➔ 🎤 Mikrofon RØDE Wireless PRO https://amz.run/944z ______________________________________________________ *Die verwendeten Links sind Affiliate Links und unterstützen mich in Form einer kleinen Provision. Am Preis verändert sich für dich nichts und ich kann weiterhin kostenlose Videos für euch erstellen. Vielen Dank für den Support! 🎀 #Motivation #NeuesJahr #yogaroutine #Flexibilität #YogaChallenge #happynewyear #Achtsamkeit #Stressabbau #2025 #fitness #neujahrsvorsätze
Yoga Motivation fürs neue Jahr – So integrierst du Yoga in deinen Alltag 🧘‍♀️✨
Yoga Nidra – die perfekte Tiefenentspannung für Körper und Geist. Diese geführte Meditation hilft dir, Stress abzubauen, Energie zu tanken und innere Ruhe zu finden. Yoga Nidra ist ideal für Anfänger und alle, die eine kleine Auszeit suchen. Alles, was du brauchst, sind 15 Minuten, einen ruhiger Ort und eine bequeme Unterlage. Tipp: Ich empfehle dir das Video mit Kopfhörern anzuhören 🎧 ✨ Yoga Nidra: Beruhigt dein Nervensystem Reduziert Stress Fördert Regeneration 📌 Inhalt des Videos: 1️⃣ 00:00 Was ist Yoga Nidra? 2️⃣ 00:43 Hier startet die eigentliche Meditation 💛 Vergiss nicht den Kanal zu abonnieren falls du in der Tiefenentspannung nicht eingeschlafen bist 😉 Hinweis: Höre immer auf dich und deinen Körper und sei achtsam beim üben. Im Zweifel klär eventuelle gesundheitliche Probleme immer zuerst mit deinem Arzt ab. ► MEIN YOGA EQUIPMENT IM VIDEO* ➔ 🧦 LOTUSCRAFTS® Meditationskissen mit 15cm Sitzhöhe https://amz.cx/3DUe oder direkt beim Hersteller: https://tinyurl.com/248ujgvx ➔ 🧦 Yogasocken https://amz.cx/3DUQ ➔ 🧘🏼‍♀️ Mala HYBRID Premium Yogamatte aus Naturkautschuk mit Mikrofaser-Oberfläche https://amz.cx/3DUV 🍿 WATCH NEXT: https://www.youtube.com/watch?v=w6g3b3Fm6to&ab_channel=FlyingMatYoga 🤳🏻 SOCIAL MEDIA Instagram https://www.instagram.com/flyingmat.yoga/ Facebook https://www.facebook.com/flyingmatyoga 👩🏼‍💻 WEBSEITE & YOGA NEWSLETTER Webseite - https://www.flyingmat.yoga Hier kannst du dich für unseren Newsletter eintragen ➔ https://flyingmat.yoga/newsletter-abonnieren/ 🙏🏻 DANKESCHÖN Du möchtest meine Arbeit hier auf YouTube unterstützen? Abonniere meinen YouTube Kanal - https://www.youtube.com/@flyingmatyoga ► MEIN VIDEO EQUIPMENT ➔ 🎥 Sony Alpha 7C II https://amz.run/9qm3 ➔ 🎥 Kamera-Objektiv Sony SEL-35F18F https://amz.run/944u ➔ 🎤 Mikrofon RØDE Wireless GO https://amz.run/944v + RØDE SmartLav+ https://amz.run/944y ➔ 🎤 Mikrofon RØDE Wireless PRO https://amz.run/944z ______________________________________________________ *Die verwendeten Links sind Affiliate Links und unterstützen mich in Form einer kleinen Provision. Am Preis verändert sich für dich nichts und ich kann weiterhin kostenlose Videos für euch erstellen. Vielen Dank für den Support! 🎀 #YogaNidra #Tiefenentspannung #RelaxationYoga #YogaForStressRelief #NSDR #Meditation #Entspannung #besserschlafen
Yoga Nidra - Tiefenentspannung in nur 15 Minuten | Beruhige dein Nervensystem ✨
Yoga um das Herz zu öffnen. Mach dich bereit für #Weihnachten & das Fest der Liebe #2024 🎄🧘‍♀️ In dieser Yogastunde erfährst du einiges über dein Herz Chakra und wie du emotionale Blockaden lösen kannst. Öffne dein Herz und schaffe einen Zugang zu deinen Gefühlen. Die Yoga-Übungen sind auch für Anfänger geeignet. Alles, was du brauchst sind eine Matte und ein bis zwei Kissen. 📌 Ablauf der Übungen: 1️⃣ 00:30 Anahataasana 2️⃣ 02:10 Anahataasana mit Twist 3️⃣ 05:00 Liegender Schmetterling 4️⃣ 09:30 Ananda Balasana 5️⃣ 11:00 Rücken Drehung Hinweis: Höre immer auf dich und deinen Körper und sei achtsam beim üben. Im Zweifel klär eventuelle gesundheitliche Probleme immer zuerst mit deinem Arzt ab. ► MEIN YOGA EQUIPMENT IM VIDEO* ➔ 🧦 LOTUSCRAFTS® Meditationskissen mit 15cm Sitzhöhe https://amz.cx/3DUe oder direkt beim Hersteller: https://tinyurl.com/248ujgvx ➔ 🧦 Yogasocken https://amz.cx/3DUQ ➔ 🧘🏼‍♀️ Mala HYBRID Premium Yogamatte aus Naturkautschuk mit Mikrofaser-Oberfläche https://amz.cx/3DUV 🍿 WATCH NEXT: https://www.youtube.com/watch?v=w6g3b3Fm6to&ab_channel=FlyingMatYoga 🤳🏻 SOCIAL MEDIA Instagram https://www.instagram.com/flyingmat.yoga/ Facebook https://www.facebook.com/flyingmatyoga 👩🏼‍💻 WEBSEITE & YOGA NEWSLETTER Webseite - https://www.flyingmat.yoga Hier kannst du dich für unseren Newsletter eintragen ➔ https://flyingmat.yoga/newsletter-abonnieren/ 🙏🏻 DANKESCHÖN Du möchtest meine Arbeit hier auf YouTube unterstützen? Abonniere meinen YouTube Kanal - https://www.youtube.com/@flyingmatyoga ► MEIN VIDEO EQUIPMENT ➔ 🎥 Sony Alpha 7C II https://amz.run/9qm3 ➔ 🎥 Kamera-Objektiv Sony SEL-35F18F https://amz.run/944u ➔ 🎤 Mikrofon RØDE Wireless GO https://amz.run/944v + RØDE SmartLav+ https://amz.run/944y ➔ 🎤 Mikrofon RØDE Wireless PRO https://amz.run/944z ______________________________________________________ *Die verwendeten Links sind Affiliate Links und unterstützen mich in Form einer kleinen Provision. Am Preis verändert sich für dich nichts und ich kann weiterhin kostenlose Videos für euch erstellen. Vielen Dank für den Support! 🎀 #yogaflow​ ​ #anfänger​ #yogatutorial​ #yogatipps​ #yogapraxis​ ​ ​ #flexibilität​ #yin #rückenyoga​ #yogaübung #rückenschmerzen #yogaforbeginners #Entspannung #yin #yoga #chakra #anahata
Yin Yoga 💓 Öffne dein Herz
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