Beschreibung

Kopfstand Workshop

Inhalte:

  • Beginn um 10 Uhr
  • Yoga Ganzkörper Warmup
  • Technik & Theorie Teil 1 :
    Spannung aufbauen, Armhaltung, Kopfhaltung, Tipps & Tricks in Theorie
    Welche Kontraindikationen gibt es? Was muss ich beachten?
  • Schulter-Kräftigung
  • Technik & Theorie Teil 2 :
    Wie kann ich Fehler erkennen & vermeiden?
    Wie Kraft aufbauen?
    Was brauche ich um     den Kopfstand länger zu halten?
    Wie kann ich sicher & alleine zu Hause üben?
  • Durch Kamera Betreute Praxisrunde – die Teilnehmerzahl ist daher begrenzt.
  • Fragerunde & Ausklang
  • Ende gegen 11:15h

Vorrausetzung:

  • Du brauchst keine besonderen Yoga Kenntnisse – der Workshop ist für alle Levels
  • Du solltest allerdings keine Probleme mit der Halswirbelsäule oder Schultervorerkrankungen haben

Materialien:

  • Du benötigst deine Yogamatte
  • Eine freie Stelle an der Wand darf auch nicht fehlen
  • Lege dir noch eine Decke aus Fleece oder Wolle zurecht

Buchung:

  • Lege den Workshop in den Warenkorb und gehe zur Kasse
  • Die Zoom Zugangsdaten [neu für dich? Schau dir die Anleitung an] erhältst du direkt als PDF Download mit deiner Bestellbestätigung per Email zugesandt
  • Speichere dir das PDF ab oder öffne das PDF über  deine Bestellbestätigung am Workshoptag
  • Die Kamera muss beim Workshop anbleiben – dafür bekommst du Korrekturen – Jeii ! 🤸‍♀️

Noch Fragen? Schreibe uns eine Nachricht.