Beschreibung
Kopfstand Workshop
Inhalte:
- Beginn um 10 Uhr
- Yoga Ganzkörper Warmup
- Technik & Theorie Teil 1 :
Spannung aufbauen, Armhaltung, Kopfhaltung, Tipps & Tricks in Theorie
Welche Kontraindikationen gibt es? Was muss ich beachten? - Schulter-Kräftigung
- Technik & Theorie Teil 2 :
Wie kann ich Fehler erkennen & vermeiden?
Wie Kraft aufbauen?
Was brauche ich um den Kopfstand länger zu halten?
Wie kann ich sicher & alleine zu Hause üben? - Durch Kamera Betreute Praxisrunde – die Teilnehmerzahl ist daher begrenzt.
- Fragerunde & Ausklang
- Ende gegen 11:15h
Vorrausetzung:
- Du brauchst keine besonderen Yoga Kenntnisse – der Workshop ist für alle Levels
- Du solltest allerdings keine Probleme mit der Halswirbelsäule oder Schultervorerkrankungen haben
Materialien:
- Du benötigst deine Yogamatte
- Eine freie Stelle an der Wand darf auch nicht fehlen
- Lege dir noch eine Decke aus Fleece oder Wolle zurecht
Buchung:
- Lege den Workshop in den Warenkorb und gehe zur Kasse
- Die Zoom Zugangsdaten [neu für dich? Schau dir die Anleitung an] erhältst du direkt als PDF Download mit deiner Bestellbestätigung per Email zugesandt
- Speichere dir das PDF ab oder öffne das PDF über deine Bestellbestätigung am Workshoptag
- Die Kamera muss beim Workshop anbleiben – dafür bekommst du Korrekturen – Jeii ! 🤸♀️
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