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Entspanntes Lazy Yoga im #Advent #2024 🎄🧘‍♀️ Entspanne und tanke neue Energie mit dieser 25-minütigen Yin-Yoga-Session. Perfekt für Anfänger und alle, die sich in der hektischen Zeit eine Auszeit gönnen möchten. Gemeinsam nutzen wir Wand, Kissen und Gurt, um Verspannungen zu lösen und Körper sowie Geist zur Ruhe zu bringen. In dieser Stunde erwarten dich: 🧘‍♀️ Sanfte Haltungen an der Wand für Regeneration und neue Energie 🪷 Fokus auf Entspannung – ideal für müde Muskeln und einen klaren Kopf. 🌌 Erfrischende Pausen, die dich erden und entspannen. 📌 Ablauf der Übungen: ▶ 00:28 Benötigtes Equipment 1️⃣ 01:20 Anfangsentspannung im Kind 2️⃣ 06:00 Vorwärtsbeuge an der Wand 3️⃣ 10:45 Schmetterling an der Wand 4️⃣ 15:00 Viparita Karani an der Wand 5️⃣ 22:22 Endentspannung Hinweis: Diese Yoga Session ist auf für Anfänger sehr gut geeignet. Hör immer auf dich und deinen Körper und sei achtsam beim üben. Im Zweifel klär eventuelle gesundheitliche Probleme immer zuerst mit deinem Arzt ab. ► MEIN YOGA EQUIPMENT IM VIDEO* ➔ 🧦 LOTUSCRAFTS® Meditationskissen mit 15cm Sitzhöhe https://amz.cx/3DUe oder direkt beim Hersteller: https://tinyurl.com/248ujgvx ➔ 🧦 Toe Toe Yogasocken https://amz.cx/3DUQ ➔ 🧘🏼‍♀️ Mala HYBRID Premium Yogamatte aus Naturkautschuk mit Mikrofaser-Oberfläche https://amz.cx/3DUV 🍿 WATCH NEXT: https://www.youtube.com/watch?v=w6g3b3Fm6to&ab_channel=FlyingMatYoga 🤳🏻 SOCIAL MEDIA Instagram https://www.instagram.com/flyingmat.yoga/ Facebook https://www.facebook.com/flyingmatyoga 👩🏼‍💻 WEBSEITE & YOGA NEWSLETTER Webseite - https://www.flyingmat.yoga Hier kannst du dich für unseren Newsletter eintragen ➔ https://flyingmat.yoga/newsletter-abo 🙏🏻 DANKESCHÖN Du möchtest meine Arbeit hier auf YouTube unterstützen? Abonniere meinen YouTube Kanal - https://www.youtube.com/@flyingmatyoga ► MEIN VIDEO EQUIPMENT ➔ 🎥 Sony Alpha 7C II https://amz.run/9qm3 ➔ 🎥 Kamera-Objektiv Sony SEL-35F18F https://amz.run/944u ➔ 🎤 Mikrofon RØDE Wireless GO https://amz.run/944v + RØDE SmartLav+ https://amz.run/944y ➔ 🎤 Mikrofon RØDE Wireless PRO https://amz.run/944z ______________________________________________________ *Die verwendeten Links sind Affiliate Links und unterstützen mich in Form einer kleinen Provision. Am Preis verändert sich für dich nichts und ich kann weiterhin kostenlose Videos für euch erstellen. Vielen Dank für den Support! 🎀 🎵Musik: Jonny Easton Life Song Music from https://uppbeat.io/t/jonny-easton/life-song License code: OAM8SCBY73DVTL7K Jonny Easton Warming Light Music from https://uppbeat.io/t/jonny-easton/warming-light License code: VKGOPXC9SBMLRTSS Jonny Easton Rise Of The Flower Music from https://uppbeat.io/t/jonny-easton/rise-of-the-flower License code: XP345NFN7RRWKBZN #yogaflow​ #yogafüranfänger​ #anfänger​ #yogatutorial​ #yogatipps​ #yogapraxis​ #yogadeutsch​ #yogavorbeugen​ #flexibilität​ #yin #rückenyoga​ #yogaübung #rückenschmerzen #yogaforbeginners #Entspannung #yinyoga
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